こんにちは。女子大生マーケティング部３年の清水です。気分が乗らない日にはSABONのハンドクリームを使用して、やる気を鼓舞させております。「女子大生と、ストレス」では、女性が仕事で感じるストレスの原因について紹介していますが、今回は、こんなランキングに注目しました。（日経新聞１月16日より、対象は全国の男女1030人）
▼体の疲れ、日常で感じる？
・感じる（760人）
・感じない（270人）
▼体の疲れ、解消法は？（複数回答可）
・とにかく寝る（641人）
・甘いものを食べる（468人）
・ゆっくり入浴する（411人）
・栄養ドリンクを飲む（240人）
・マッサージに行く（105人）
・運動して汗をかく（102人）
自宅では、フレッシュセンツの鈴蘭の香りに癒されています
では、女子大生はどういった時にストレスを感じるのでしょうか。
・新しい人間関係をつくる時。
・悩みを誰にも打ち明けていない時
・電車で隣になった人が寄っ掛かってきた時
・やらなきゃいけないことが残っている時
・自分の欠点を何度も指摘された時
ストレスを感じる瞬間は、外部的要因から発生することが多いようです。では、どんなことをしてストレスを溜めないようにしているのでしょうか。
・ひとカラで歌いたい曲だけ、がっつり歌う
・友達に聞いてもらう。会うだけでも癒される
・美術館に行くなど、好きなことをする
・ぐっすり眠る。疲れがとれると少し収まる気がする
・特になにもしないで、のんびり過ごす
・スターバックスに行ったりして、プチ贅沢をする
・掃除をする。いらないものを片付けて、気持ちもすっきりさせる
人それぞれ解消法は違うようです。なお、「ひとカラ」とは、一人でカラオケに行くことです。私の周りにはひとカラ好きが多いのですが、その理由としては「気兼ねなく好きな曲を歌える」「少しの時間ですっきり」「何度も同じ曲を歌ったり、練習もできる」からだそうです。ストレスは抱えたままでいると、いつまでも落ち込んでしまうもの。暇な時間つぶしに利用されているフリーペーパーなどに、疲れやストレスに効くツボ特集なんかが載っていれば目に止まるかもしれませんね。
