寝る前に美容系サプリメントはかかさない!女子大生マーケティング部３年の寺田です。寝る前って効果ありそうな予感が…(人´∀`)
自分ではそんなに意識せずとも毎日必ずしている日課ってありませんか？あんまり人に聞くこともなさそうなことではありますが、アサヒビールお客様生活文化研究所の情報発信型ウェブサイトハピ研に全国の20歳以上の男女4,867人に調査したという、こんなアンケートが発表されています。
▼あなたの夜の日課は？
１位：湯船に浸かる・風呂に入る(45％)
２位：歯を磨く(44％)
３位：晩酌・お酒を飲む(26％)
４位：お気に入りのブログやサイトをチェックする(19％)
５位：体操(ストレッチなど)・筋トレをする(８％)
「風呂に入る」「歯を磨く」といった一見当たり前のようなことを【日課】として認識している人が多いのですね。
ダイエットを早く日課にしたい…
周りの女子大生に聞いたところ、逆にこういったことを日課としては捉えておらず、どちらかといえば４位や５位に当てはまるような「しない人もいる」ことを答えてくれる人が多かったです。具体的にどういうことをしているかというと…？
＜気分＞
・その日のバッグは朝、天気と服によって選ぶ。雨の日に革製は持たない。
・寝る前の数分間だけアロマランプをつける。安眠効果を意識。
＜美容＞
・朝はヨーグルト＋何か。その日１日のお腹の調子がよさそう。
・学校に持っていくごはんはサラダ系ランチ。
・バイトの休憩時間に飲むのは必ず野菜ジュースか豆乳。
・何か食べる時にはレコーディングダイエット(※)。
（※食べたものを全部書き出すというダイエット方法）
・テレビを見ながら腹筋。ただ腹筋だけでは続けられないから。
・１日20分は半身浴。時間を気にしないように雑誌を持ち込むようにしている。
・乾燥防止として寝る前に目薬、リップクリーム。
全体的に分けると美容を意識してやっていることがほとんど。女子大生はささやかなところでも女力を上げようと頑張っているのです(笑)日課というのは基本自分だけのもののようですが、このような女力を上げるためのサポートというのは周りの食事面・環境面・デザイン面からも出来ることはたくさんあるのではないでしょうか。女子大生に好かれるのはそういった“サポート”を持っている場所・ものだと思います。
