最近体力の衰えをひしひしと感じる…女子大生マーケティング部４年の中並です。これでも昔はテニス部だったのになぁ…温かくなったり、寒くなったりで、この時期は外に出るのも億劫になってしまいますよね。つい運動不足になりがちです。シティリビングのインターネットサイトシティウェーブにこのようなデータが発表されていました。
▼エクササイズなど、体を動かすことをどれくらいしている？ （応募総数381通 ）
・ 週に２～３回 24.6％
・ 週に１回 17.8％
・ 毎日 17.6％
・ 週に４～５回 13.5％
・ しない 10.2％
・ 月に１～２回 9.4％
・ 月１回未満 6.9％
▼体を動かす目的は？
１位：ダイエット
２位：健康維持
３位：体力や筋力をつける
４位：気分転換
５位：その他
私の周りの女子大生にも体力の衰えを感じる瞬間を聞いてみました。
・階段を昇るとき。息切れしてしまう。
・サークルの後輩が飲み会でイッキ飲みをしたり、ノリが激しいとき。ついていけないと思ってしまう。
・オールをするのが少しきつくなり、飲み会はつい一次会で帰ってしまう。
・陸上部で昔は５kmとか平気で走っていたけど、今は電車に間に合わない時に300m走るだけでも辛い。
主に大学４年生にアンケートをしましたが、やはり大学１、２年生とは体力面でもジェネレーションギャップを感じる人が多いことが分かりました。１～２年の差って意外に大きいんですね！
また何か運動をしているか聞いたところ、12人中半数以上は「している」と答えてくれました。しかし、その目的はほとんど「ダイエット」。冬は家に篭りがちになってしまうので、太らないように現状維持のためにダイエットをしている人が多かったです。また水着が着たいので、半年先の夏休みに向けてダイエットをしているという計画的な人もいました。どんな運動をしているのか聞いてみると･･･
・週に１回テニスクラブに通う。
・スポーツジムに通って、週１～２回は水泳やダンスをする。
・寝る前、お風呂の中でストレッチをする。
・エレベーターを使わず階段を使うようにする。
・朝30分以上散歩する。
・早めに家を出て一駅分歩くようにする。
２年前に青春１８切符で北海道まで行ってきました。このころは函館のこの坂も駆け上がるくらい勢いだったのになぁ･･･
スポーツジムやクラブに通う人は私の周りにはあまり見かけません。ほとんどが家での運動や、お金をかけずできる運動を心がけていることが分かりました。家で手軽に運動できるエクササイズグッズが充実すると、もっと運動しようと思う人も増えるのかもしれないですね。また「万歩計を使って歩く」人も多かったので、女子大生らしいオシャレな万歩計が販売されることも期待します。
