女子大生と、運動。｜女子大生マーケティング部

こんにちは。女子大生マーケティング部３年の小堀です。代謝を上げたり、筋肉をつけたりするのに欠かせない運動。健康を維持するためにも、毎日少しずつ継続してやりたいものですね。健康系の情報が多い『TARZAN』5月12日号では、TARZAN読者に聞いた、スポーツやフィットネスについてのアンケート結果が発表されています。

▼今やっているフィットネス＆スポーツは？

　・1位：ランニング　30%
　

　・2位：ヨガ　9%

　・3位：ウェイトトレーニング　8%

　・4位：水泳　8%
　

　・5位：自転車　7%

早朝ジョギングをすると気分が爽やかになります！

１位のランニングは、「体力が落ちてきたから」「脂肪燃焼」など、健康を考えて行っている人が多いそうです。また、運動の頻度は週１～３回と答えた人が51%で、一番割合が高かったとのこと。
女子大生は日頃どのような運動をしているのでしょうか？私の周囲の女子大生に、日頃行なっている運動について聞いてみました。

・軽い筋トレをたまに。「ぴたトレ」というアプリに、部位別に効くトレーニング方法が写真つきで載っているので、それをみてときどき気になっている部位をやる。

・走る。といっても３、４回くらいしか走ったことがない。やる気がでたときにやる。

・やっていない。けど前は腹筋、縄跳び、30分のサーキットトレーニングをジムでやっていたこともあった。今は色々忙しいのでそんなにする気にならない。

・やっていない。２年くらい前は夏休みにジョギングしていたけれど、最近はそんなに頑張れない。運動しなさすぎて体が気持ち悪くなってきたら走ることはあるけど、月１かそれ以下くらいの頻度。

なんと今回インタビューした中に、現在日常的に運動しているという人はいませんでした。運動をしない理由は、飽きる、疲れる、面倒くさくなる、課題が多いと余った時間に運動するより休みたくなる、とのこと。突発的に「今日は運動しようかな」と思ったときにする、という子が大半で、状況や気分次第で運動するかどうかが決まるようです。

ちなみに私が「運動しよう」と思うのはスタイルのいい人をみたときなので、やる気を出したいときは、携帯の待ちうけをグラビアアイドルやモデルさんの水着姿の写真などにすることで頑張る気を起こしています。また、今年の夏は写真集を部屋に飾って、毎日それを眺めながら運動を頑張りたいです！